现在人们一边在享受丰富的生活给自己带来很多乐趣的同时，会因为一些不当的生活方式导致自己身体出现一些问题，目前，年轻男性出现尿道炎已经成了一种普遍的现象，那么在生活中应该如何预防这种问题呢？

一、忌憋尿多喝水

　憋尿是导致尿道炎发生的主要原因，憋尿的危害性是比较严重的，经常憋尿的话不仅会危害到男性朋友的泌尿系统，也会导致身体的各个方面都出现问题。所以为了自身的健康一定要避免营养不良习惯男生。为了少上厕所因此就少喝水，这是错误的方法是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，可以及时地将细菌排出体外，减少感染尿道炎的几率。

二、饮水‘冲洗’膀胱

每天应该多喝水，水分会大量流失，因此在平常也要多喝一些水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱这样可以有效的将，尿道内的细菌排出体外。

三、清洁肛门由前至后

肛门部位有很多细菌的滋生，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样可以有效地将肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

四、多饮红莓、蓝莓汁

有关研究显示，很多果汁中的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁和蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，就可以起到很好的功效，有助减少感染尿道发炎的机会。

预防尿道炎的发生男性朋友可以从以上4点做起，其实这些问题也不需要男性朋友在生活中刻意的坚持，要养成良好的个人卫生习惯，就可以很好的避免该疾病的发生了。