生活中，有很多男性朋友被前列腺痛困扰，专家介绍，前列腺痛有可能是由于前列腺疾病引起发的，也可能因为一些不良的生活习惯诱发，这种疾病的危害性很大，因此要做好预防工作，那么，在生活中男性怎样预防前列腺痛疾病的发生呢?专家介绍，养成以下四个习惯可以有效预防前列腺痛的发生。

养成四个习惯预防前列腺痛，介绍如下：

一、尽量多吃些蔬菜和水果

专家介绍，为减少前列腺痛的发生可能性，在日常生活中，男性朋友应该多吃一些水果和新鲜蔬菜，这样可以增加纤维的摄入，而且还可以减少糖的摄入量，最好少喝红肉和动物脂肪，多吃些鱼，可以适当的多吃有益健康的鱼油。

二、多喝水可以预防前列腺痛

研究表明，如果男性朋友们不喝水，那么就会导致尿浓缩，从而让尿中的有害有毒物质聚积，让其回流到前列腺管，从而诱发前列腺疾病，引起前列腺痛，因此，生活中多喝水可以预防前列腺病的发生。

三、多参加体育运动可有效预防前列腺痛。

生活中，男性朋友们应该多参加有氧运动，避免久坐，而且要少骑自行车，减低体重，对于得了慢性前列腺炎的患者来说，还要注意消除焦虑情绪。

四、忌辛辣刺激饮食预防前列腺痛

据研究表明，如果男性朋友在日常生活中经常吃辣椒，就会刺激到他们的消化道，引起泌尿道充血，进而诱发便秘，这些皆是对男性前列腺的局部代谢很不利的，如果不及时改正，那么就可能会诱发前列腺痛的发生。

生活中男性怎样预防前列腺痛疾病的发生？通过以上的介绍相信大家都了解了吧，男科专家提醒广大的男性朋友们，前列腺为男性朋友非常重要的器官之一，因此，在日常生活中一定要做好护理工作，如果有前列腺痛现象也要及时去正规男科接受治疗，而且要做好护理工作。