遗精是男性比较常见的比较正常的生理反应，遗精如果发生在睡梦中，称为梦遗，如果是清醒的时候已经称为滑精。无论是处于青春期还是已婚男性都有遗精的情况出现。需要注意的是，如果每周已经2次左右是没什么大问题的，对身体也没有什么伤害，正所谓精满自溢。但如果每周已经5次及以上就是一种疾病了，要及时导致男科去治疗，避免因为遗精导致早泄、阳痿等性功能障碍。可以通过药物治疗的方法来治疗，同时，还要在日常生活中多注意饮食，以免因为吃了不恰当的食物导致遗精。

经常遗精除了要通过药物治疗之外，还可以通过食疗的方法进行治疗。平时可以多吃一些黑色的食物，例如，黑米，黑豆等，不但可以补肾对控制和治疗遗精也是非常有效果的。但需要注意的是，生活中有很多食物对于遗精患者来说是不能随便吃的。很多有遗精疾病的人都是因为吃了不该吃的食物之后才出现的遗精。海产品中的牡蛎、海松子、虾子等食物，多吃会加重肾脏负担，遗精或滑精的人不要吃。

还有就是辛辣刺激性食物，葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等也不要吃。羊肉、狗肉等容易导致性欲增强、虚火旺盛的食物也最好别吃，容易导致遗精症状加重。还有就是要戒酒，不吸烟，对身体的伤害也非常大，容易导致血液循环过快，加重身体负担，导致身体过于虚弱，对身体的恢复不利。同时，生冷性凉的食物也不碰，冷饮、田螺、蟹、柿子等千万别吃，会导致遗精更加严重，甚至出现早泄的症状。

患有遗精的人还要注意休息，不能熬夜。还要多做一些对身体有益处的锻炼，增强体质，提升身体抵抗力和免疫力，也会在一定程度上缓解遗精。坚持服药，还要管住自己的嘴，不能因为一时贪吃，造成不可弥补的错误。还要记住，心理压力不要过大，保持平稳的心态对疾病的恢复和治愈也是有一定的帮助的。还要注意个人卫生，勤换内裤，勤洗澡，保持阴部干燥，干净。