在现实生活中，很多的男性朋友被少精子症困扰着，因为它直接影响了男性的生育问题，给他们的生活带来了很多的不便。少精症是指男人精液中的精子数要比具有生育能力男性低的一种病症。有很多的男性患者总想用食补来治疗少精症，那么男人每天吃什么可调补精子呢?我们来看一下专家是怎么介绍的。

提到用饮食来调补男性朋友的精子，首先一定要了解男性朋友精液中的有关营养的成份，相关研究表明，男性精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。也就是说，调补精子要依次而进补。

第一、进食优质蛋白质与精氨酸食品：

调补精子在生活中要吃一些优质蛋白质，因为它是形成精液的主要原材料。在生活中男性朋友可以多吃一些蛋类、鱼虾、瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、豆制品等，还有精氨酸是产生精子的非常重要的成份，如果缺乏可能就会发生少精症。相关研究表明，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

第二、补充各种维生素：

相关研究表明，维生素类为男性朋友精子提供了原料、而且还促进了精子的生成、在一定程度上还保持性器官不受侵害等作用。维生素类中维生素E与生殖系统关系有着最为密切的关系，它具有很好的防止性器官老化的作用，而且还可以使空虚的输精小管再生，对于增强精子活力的也有很好的作用。

第三、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：

男性生朋友的睾丸、前列腺以及精液本身都非常的含有锌，如果因为锌的长时间摄入不足，就会引起男性朋友出现精子稀少和睾丸萎缩的现象。相关专家介绍，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，所以男性朋友可以多吃。

第四、适当增加一些富含性激素的食物：

在现实生活中，男性朋友可以适当增加一些富含性激素的食物，比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

温馨提示：以上介绍了关于“男人每天吃什么可调补精子?”的内容，希望能给广大的男性朋友带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友们，对于少精症的治疗问题，只要积极配合医生治疗，此病是完全是可以治愈的。在平时患者朋友一定要少抽烟喝酒，少吃肥腻食物，少接触有毒物品等等，这样会有效的预防少精症的发生。祝您早日康复!