早泄是男性中比较常见的，对于男性朋友是可以造成比较大的危害的，这种伤害不仅仅是在身体上，而且在精神上，在夫妻关系上都有可能带来伤害，因此千万不要疏忽大意，应该要及时的治疗，在平时生活中也要做好预防工作。男人防早泄四大秘诀，早泄男进补靠“三粥”。

1、关键时刻要慢下来。 当有性交欲望的强烈感觉时，要抽出或暂停动作，这样可以暂时缓解导火线，过一会再进行，这样一张一弛可以明显延长性生活时间。

2、松开你的油门。 当有性交欲望时，阴茎就会收缩上举，为最后的高潮作准备，这时可以请你的另一半帮你松开油门，向下牵拉，这样可以使你神经放松。

3、闭住你的气门。 在最后要进行入时用食指和中指放在阴茎的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的气门，反复进行直到你的性兴奋感降低下来。

4、降低重心。 降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让另一半主动一下，采用侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

早泄男进补靠三粥，以下是三粥：

1、 腐皮白果粥。 白果，腐皮，白米适量。将白果去壳和芯，和腐皮、白米放在锅中加水适量煮粥。每日1次，当早餐吃。

2、 山药粥。 生淮山药、大米，白糖适量。 将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味就可以。

3、松子粥。松子仁，粳米，蜂蜜适量 、粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。松子仁洗净切碎。 锅中加入冷水，将粳米、松子仁一同放入去熬煮成粥，然后加入白糖调好味就可以了。早晨空腹及晚上睡前服用。

对于男性早泄是可以预防的，以上四大秘决都是不错的，但是需要坚持，同时保持好的心情，而且对于男性来说，饮食方面要清淡，辛辣刺激的食物，酒水的食物不适合吃，反而会导致早泄。男性在患上早泄这个疾病之后一定要重视治疗的工作。