男性朋友应该多注意些，早射的出现因素，性生活前一定要学会放松精神压力，调整好心态，全身心的投入，从而可以有效的缓解早射的发生，而且在平时要注意养成良好的生活规律和习惯。同时坚持体育锻炼，增强抵抗力。那么，早射的调理小妙招有哪些呢?

第一，保持良好的心态。很多男性朋友如果发生一次早射以后，下次进行性生活时会有较大的心理压力，这样反复的恶性循环下去，很容易导致病情的加重，因此一定要从思想上有足够的毅力和信心，对于早射要有一个正确的认识，从而可以有效地缓解早射的发生。

第二，多参加一些体育锻炼。很多男性朋友忙于生活和工作，而疏忽了自己的身体健康，没有时间锻炼身体，从而会导致机体的免疫能力下降，因此很容易导致早射的发生，因此男性朋友在平时忙于工作的同时，应该抽出一点时间来锻炼身体，多参加体育锻炼，促进体内血液的循环，也有利于放松身心。

第三，养成良好的生活规律。男性朋友在生活工作中一定要学会劳逸结合，适当的进行休息，工作上要学会合理安排时间，每天早睡早起，保证充足的睡眠，尽量少熬夜。而且睡觉时不要胡思乱想，以免影响睡眠质量。

第四，要有高尚的情操。由于社会的快速发展和进步，很多男性朋友，都胡乱的进行性生活，甚至有多个性伴侣，长期这样下去，很容易导致早射的发生，因此男性朋友应该严肃的对待恋爱，婚姻和家庭的问题。尽量有单一的性伴侣，要树立正确的恋爱观。

男性朋友应该重视早射的发生，平时应该养成良好的生活习惯，工作上合理安排时间，劳逸结合，同时周末应该抽出一点时间多参加一些集体活动，树立正确的恋爱观。遇到事情要沉着冷静，有精神压力时，要学会适当的缓解，从而可以有效地避免早射的发生。