生活中由于饮食，或者环境等因素的影响，许多男人的精子活力逐渐降低，这就非常可能引起不育症的发生，从而对家庭，或者谐产生影响。下面小编详细的为各位介绍下怎么增加精子活力，从5方面入手有效提高精子活力。

第一、休息时间不可以过长，要找些或轻或重的事做。不可以懒惰，但也不可以干过重的体力活。休息，或者体力劳动都要适度。

第二、假如生殖器时常充血，会使阴囊的温度升高，从而引起精子活力降低。因此，不应该长期禁欲，如果不及时的治疗，会危害到家庭的和谐，影响夫妻之间的性生活，破坏夫妻之间的感情，影响极其恶劣。

第三、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包含使精子减弱，因此要时常保持愉快的心情。

第四、跑步要适量，不可以过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不可以过于激烈，在生活习惯方面一定要注意，戒掉一些换习惯，例如经常的抽烟，无节制的喝酒，都是危害很大的，对疾病的康复完全没有帮助，副作用倒挺大。

第五、医治诊疗抑郁症、疟疾，或者某些疮疱的药品会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药品的时候，应事先征求专科男科大夫的意见。

最后总结：关于增加精子活力的办法的介绍，今天就介绍这么多，希望各位可以运用到生活实践中，积极的提前防护男性精子疾病的发生，假如精子活力异常，就会影响到夫妻之间的孕育，影响到受精的概率，或者受精卵的质量，需要及早去专科男科做相关的详细检查，及早接受医治诊疗。