在夫妻之间要是两个人想要宝宝的话，一定要做孕前检查，检查不仅女方要做，男的也要做，还要特别注意的是要检查精子的质量，精子的质量不高，要想怀孕也是非常难的，因为精子的质量得好坏是直接影响宝宝的健康发育的，所以,男性要特别注意，只有照顾好自己的身体才能护理好自己的精子，为了你自己有一个健康的宝宝着想。那么，精子的质量要受到哪些因素的影响了，下面就来看一下专家的解读。1年龄的大小。一般来说，男性的生育最旺盛的时候是在二十到四十岁之间，这个时候男性的精子是最活跃，也是质量最好的。如果年龄超过了四十岁的话，精子的质量就会很差，也有可能是畸形。所以这个年龄段是不适合要孩子的。

2 精子需要的温度，在温度比较高的情况下，精子是存活率是比较低的。所以平时尽量不要把手机放在口袋，电脑放在腿上，这些习惯都是不好的，也是会影响精子的质量的。辐射也是导致弱精.

3加强运动。男性应该经常运动，既可以使自己变的更有力量，又可以增加房事的人乐趣，改变精子的质量。但千万不要锻炼过度，锻炼过度也会影响到精子的质量的。

4.饮食。男性平时多吃点补肾的食物，不可吃辛辣刺激的食物。定期去男科体检。烟和酒是会影响精子的成活率低。

5.生活习惯。男性长时间穿紧身裤、蒸桑拿、等等东西放在腿上的习惯，是会造成男性阴囊的温度升高，而降低精子的活力。

男性如果注意了这些基本的问题，怀孕也是非常快的，生出来的宝宝也是健康的。生活上的一些问题注意了，就不会疾病。精子的质量好坏与能否有一个健康，聪明的下一代息息相关，而男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力.